18 phút hàng ngày để có vòng eo làm mày râu phải khao khát. Tập thể dục giúp cơ thể bạn cơ thể chúng ta mang đến người. Vòng eo quá, nếu siêng năng dính vào bạn đang đi để có được . Các bạn nhớ kết hợp bán buôn quần tập gym để đạt hiệu quả cao nhé! Bài tập 1: Nâng hông lên cao Tư thế chuẩn bị Dân bò trên mặt đất tư thế, cánh tay dưới cũng như chụp cho lên chống lại sàn, cơ thể song song của ông sàn. Hoạt động Tập thể dục mười phút cho chỉ một eo thon đẹp 1) Sử dụng thang điện theo hai hướng với cánh tay là một cực để giữ cho cơ thể của bạn cơ thể toàn bộ cân bằng. 2) Lợi dụng những tiềm năng của các tứ phối cùng với sức co với mông nâng bụng leo lên tất cả các con đường xuống, giữ để có được một vài giây sau đó bản gốc tư thế. Bài tập 2: Lie úp mặt với người đứng đầu Tư thế chuẩn bị Person dễ bị sấp, hai chân thẳng trong lại gần sàn, chiều cao vai cánh tay, tay đặt tai. Hoạt động Tập thể dục 10-20 phút để có được một eo thon đẹp 1) Sử dụng ta
Legging + áo len + áo Trộn áo len và áo sơ mi theo phong cách layer dài khá ý tưởng cho một công việc mới trông bằng cách trộn quần legging thông minh. quần legging + tank-top áo áo áo + Bao gồm một đồ lót xuất khẩu hcm và sau đó mặc chính xác như nhau chiều dài bên trong quần legging trộn áo có thể có giá trị sự áp dụng cặp mục trong mùa thu và mùa đông. Quần legging + bộ lưới áo sơ mi + vest Nếu mối quan tâm khu vực trang phục thiết lập trên đường đến câu lạc bộ sức khỏe, thử trên một số một chiếc áo lưới mỏng bên ngoài , đơn giản là không quá lộ sexy. Legging + áo + áp suất thiết kế lửng Gile Bạn hoàn toàn nên tránh quần legging kết hợp kiểu trong đó có một như sẽ thiếu lịch sự. Hãy thử phối mặt hàng này sử dụng áo sơ mi và áo gilê da lửng màu trắng thiết kế, sneaker cùng khỏe mạnh, chắn sẽ là sự xuất hiện rất trẻ trung. Áo sơ mi quần legging + Hãy trang phục áo ngay vào một bộ sưu tập mùa hè thời trang bằng cách trộn nhẹ nhàng với quần legging tinh tế. Quần l